Reseña del libro

Este libro es imprescindible si estás preparando una oposición. Está
dirigido especialmente a quienes se enfrentan a una oposición por primera vez,
a aquellos que han perdido el hábito y la práctica del estudio, y especialmente
a quienes estudian y trabajan al mismo tiempo.

Proporciona una visión completa y práctica de la organización y
planificación del estudio, así como aspectos fundamentales para mejorar el rendimiento
y la productividad durante la preparación de las oposiciones, entre los cuales
se incluyen:

• • Optimizar tu espacio de estudio.

• •  Seleccionar el horario de estudio más
    adecuado para ti.

• •  Aprender a decir «no» a las
    actividades innecesarias.

• •  Superar las distracciones del teléfono
    móvil.

• •  Planificar tu estudio a corto y largo
    plazo.

• •  Agrupar las tareas en bloques para
    aumentar tu rendimiento.

• •  Distribuir pausas para potenciar tu
    estudio.

Selecciona las técnicas que consideres más adecuados para ti y dales una
oportunidad. Ponlas en práctica y comprueba cómo mejora tu rendimiento.
Incorpora a tu rutina aquellas que funcionan y consigue tu plaza.

Índice del libro

Introducción

1. PREPARA TU ESPACIO DE ESTUDIO
HAZLO BIEN, NO PERFECTO
Horas de sueño
Alimentación
Actividad física

2. OPTIMIZA TU HORARIO DE ESTUDIO
MIDE EL TIEMPO DE ESTUDIO
Hábitos
Ley de Parkinson
Principio de Pareto

3. DI NO
UN POCO DE ESTRÉS
Materiales en papel
Material ordenado
Necesitas apoyo

4. APAGA EL MÓVIL Y EVITA DISTRACCIONES
APLICACIONES PARA EVITAR DISTRACCIONES
Recompensa tu esfuerzo
Días buenos y días malos
Estudio en grupo

5. PLANIFICA Y ORGANIZA TU TIEMPO
REPASOS POR ARRASTRE O POR VUELTAS
La curva del olvido
Practica el modelo de examen
Prepara tus propios temas

6. AGRUPA LAS TAREAS EN BLOQUES
MÚSICA PARA CONCENTRARSE
Leyes en formato audio
Apps de texto a voz
Divide y vencerás

7. INCORPORA PAUSAS Y DESCANSOS
APROVECHA LOS TIEMPOS MUERTOS
Café
Estrés durante el examen
Un día de descanso semanal

ANEXOS
I. PLANIFICACIÓN DETALLADA
II. TÉCNICAS DE ESTUDIO
III. DECÁLOGO DE PRODUCTIVIDAD EN TU VIDA PERSONAL
CRÉDITOS DE IMÁGENES
EL AUTOR