Con los exámenes de las oposiciones a la vuelta de la esquina, los opositores enfrentan una fase crítica: los últimos días antes del examen. Estos días pueden ser decisivos, no solo para repasar los contenidos, sino también para preparar mental y físicamente al candidato para el desafío. Aquí presentamos algunas estrategias clave para maximizar la efectividad de los últimos días de preparación.

1. Planificación y organización del tiempo

Los últimos días no son el momento para aprender nuevos temas, sino para consolidar lo aprendido. Es fundamental que el opositor tenga un plan claro que incluya:

• Repaso general: Dedica tiempo a revisar resúmenes, esquemas o mapas conceptuales de los temas más importantes o más complejos.
• Simulacros de examen: Realiza al menos un par de simulacros completos en condiciones similares a las del examen. Esto incluye respetar el tiempo límite y el ambiente de examen, lo cual ayuda a gestionar mejor el tiempo y la presión durante el día real.

2. Técnicas de memorización y repaso

Para asegurarte de que retienes la información crítica, utiliza técnicas de memorización efectivas:

• Repasos espaciados: Divide las sesiones de estudio en bloques cortos de tiempo, intercalando descansos. Esto ayuda a mantener la concentración y facilita la retención a largo plazo.
• Mnemotecnia: Usa reglas nemotécnicas para recordar listas o conceptos complejos.
• Autoevaluación: Hazte preguntas sobre el material de estudio y verifica tus respuestas. Esto no solo refuerza tu memoria, sino que también te da una idea clara de tus puntos fuertes y débiles.

3. Gestión del estrés y la ansiedad

Mantener el equilibrio emocional es tan importante como el estudio técnico:

• Técnicas de relajación: Practica técnicas de relajación como la meditación, el yoga o la respiración profunda. Estas técnicas pueden reducir significativamente el estrés y mejorar la concentración.
• Ejercicio regular: Mantén una rutina de ejercicio moderado. El ejercicio no solo es una excelente válvula de escape para el estrés, sino que también mejora la función cerebral.
• Sueño adecuado: Asegúrate de dormir bien, especialmente en la noche anterior al examen. Un buen descanso es crucial para que el cerebro funcione a su máximo potencial.

4. Preparativos logísticos

Evita contratiempos innecesarios preparando todo lo necesario para el día del examen con anticipación:

• Documentación y materiales: Revisa que tienes toda la documentación necesaria (DNI, convocatoria, etc.) y los materiales permitidos (bolígrafos, lápices, calculadora, si es permitida).
• Conoce el lugar del examen: Si es posible, visita el lugar del examen unos días antes para familiarizarte con el trayecto y los alrededores. Esto puede ayudarte a sentirte más cómodo el día del examen.

5. Mantén una perspectiva positiva

Finalmente, es crucial mantener una actitud positiva. Confía en el esfuerzo y la preparación que has dedicado a lo largo de los meses. Mantener una mentalidad positiva puede influir significativamente en tu rendimiento.

Los últimos días antes del examen de las oposiciones son decisivos y pueden ser muy intensos. Sin embargo, con una preparación adecuada y una buena gestión del estrés, puedes aumentar significativamente tus posibilidades de éxito. Recuerda, la clave está en la preparación, no solo del contenido, sino de ti mismo como candidato integral.