1. Despiértate con una rutina relajada Olvídate del despertador temprano y permite que tu cuerpo se despierte de forma natural. Comienza tu lunes con una rutina relajada: Estiramientos suaves: Dedica unos minutos a estiramientos suaves para activar tu cuerpo sin esfuerzo. Desayuno saludable: Prepara un desayuno saludable y equilibrado, como frutas frescas, yogur y cereales […]